Bună dragilor, Astăzi am ales să vorbim despre hidratare şi menţinerea sănătăţii. Cred că toţi avem nevoie de asta, mai ales în zilele acestea de arşiţă, așa că astăzi aflăm 8 beneficii pentru care trebuie să consumăm apă. Probabil vă întrebaţi de ce vă „bat la cap” şi eu cu asta. Păi… simplu. Sunt şi eu una dintre acele persoane care nu mereu ascultă aceste sfaturi legate consumul zilnic de lichide. Nu cred că am băut ăm medie, pe zi, mai mult de 2-3 pahare de apă sau lichide, în general. Nu îmi era sete şi atunci nu dădeam importanţă hidratării. Şi toate bune şi frumoase, până au început să apară…